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Retraite de yoga exemple planning

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5 nuits d'hébergement,Séances de yoga tous les jours dans une superbe ambiance,Une journée de bien-être avec un bain
sonore,Randonnées, dans les collines environnantes ou dans les canyons du Moyen Pays avec baignade dans les cascades
pendant la saison estivale,1 visite de la chapelle du Rosaire de l'artiste Henri Matisse,Une visite du village perché de
Tourrettes,Dégustations de vin et de fromage chez les producteurs,1 visite guidée du village médiéval de Saint-Jeannet,Visite
guidée de la vieille ville d'Antibes,Petits déjeuners bios tous les jours,1 cours de cuisine
Lundi
07:30-09:00 Séance de yoga avec Benoit : méditation et Asana
09:00-10:30 Petit-déjeuner fait maison sur la terrasse ensoleillée
10:30 -17:00 Journée de randonnéeAu printemps et en automne : promenade dans les alentours du Baou. Visite
guidée du village médiéval de Saint-Jeannet, puis direction le somment de la montagne pour un pique-nique fait
maison et une vue magnifique sur la Côte d'Azur et les AlpesEn été, marche "aquatique" vers des gorges,
marche au bord ou parfois dans la rivière. Vous pourrez vous baigner dans des chutes d'eau et des plans d'eau
fraîche. Il s'agit d'une activité parfaite pour les mois d'été
17:00-19:00 Temps libre, pourquoi pas pour profiter d’un massage proposé par l’une de nos masseuses professionnelles, ou
d’une séance de coaching/développement personnel ? (sur rendez vous, en supplément)
19:00-20:15 Séance de Hatha yoga avec Carline
20:15 Buffet à la FrogS’House organisé par Corinne, sur réservation (en supplément, 15€/pers). Ou dîner à votre convenance :
4 restaurants dans le village, 3 commerces (boulangerie, épicerie, boucherie/traiteur végétarien), cuisine et terrasse de la
FrogS House à disposition
Mardi
07:30-09:00 Séance de yoga avec Jean : Ashtanga
09:00-10:30 Petit-déjeuner fait maison sur la terrasse ensoleillée
10:30-15:30 ou 15:00-18h30 Séance de cuisine partagée avec Corinne ou avec son ami Noel, chef professionnel, un moment
convivial de partage et d’échanges autour de la gastronomie française, à partir de produits Bio et locaux. Atelier suivi du
déjeuner partagé en toute convivialité
15:30-19:00 Temps libre, pourquoi pas pour profiter d’un massage proposé par l’une de nos masseuses professionnelles, ou
d’une séance de coaching/développement personnel ? (sur rendez vous, en supplément)
19:00-20:15 Séance de Hatha yoga/yoga danse avec Véronique
20:15 Dîner à votre convenance : 4 restaurants dans le village, 3 commerces (boulangerie, épicerie, boucherie/traiteur
végétarien), cuisine et terrasse de la FrogS House à disposition
Mercredi
07:30-09:00 Séance de yoga avec Benoit : méditation et Asana
09:00-10:30 Petit-déjeuner fait maison sur la terrasse ensoleillée
10:30-17:00 Journée des Villages PerchésNous partirons, en mini van tout d’abord, puis à pied en cours de route,
mais toujours hors des sentiers battus, vers le village perché de Tourrettes-sur-Loup, connu pour la production
de violettes. Après la visite du village et son marché provençal, nous irons à la rencontre de Bruno, un fabriquant
de fromages qui s'est installé avec ses chèvres dans une zone protégée avec une vue incroyable sur la baie de
Cannes, Mandelieu La Napoule et le massif de l'Esterel. Dégustation de fromage frais combinée avec le pique
nique maison préparé le matin même par Corinne.Un arrêt par la "chapelle du Rosaire" de Vence, construite et
décorée par Henri Matisse, pour vous imprégner de l’aura de ce célèbre maître (entrée en supplément). Si le
temps et l’envie le permettent, la journée se terminera par une dégustation de vins au vignoble local de Saint-
Jeannet
17:00-19:00 Temps libre, pourquoi pas pour profiter d’un massage proposé par l’une de nos masseuses professionnelles, ou
d’une séance de coaching/développement personnel ? (sur rendez vous, en supplément)
19:00-20:15 Séance de yoga Ashtanga avec Jean
20:15 Dîner à votre convenance : 4 restaurants dans le village, 3 commerces (boulangerie, épicerie, boucherie/traiteur
végétarien), cuisine et terrasse de la FrogS House à disposition
Jeudi
09:00-10:30 Séance de yoga avec Benoit : méditation et Asana, suivi d’un brunch entre 10:30 et 12:30, pour un temps de
partage autour de la pratique du yoga, de la méditation, ou selon l’inspiration du moment et les besoins de chacun...
12:30-15:00 Temps libre
15:00-18:30 Yoga et relaxationCourt trajet de 15mns en mini van pour se rendre au studio de yoga de Jean, à La
Gaude, le village voisin, pour une séance de yoga Ashtanga, suivi d’une séance de relaxation sous forme de «
bain sonore ». Laissez votre corps être transporté par les sons des bols tibétains et de cristal, les gongs
ancestraux, et d’autres instruments aussi variés qu’originaux…qui sait les effets qu’auront sur vous ces
instruments presque magiques…?

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5 nuits d'hébergement,Séances de yoga tous les jours dans une superbe ambiance,Une journée de bien-être avec un bain sonore,Randonnées, dans les collines environnantes ou dans les canyons du Moyen Pays avec baignade dans les cascades pendant la saison estivale,1 visite de la chapelle du Rosaire de l'artiste Henri Matisse,Une visite du village perché de Tourrettes,Dégustations de vin et de fromage chez les producteurs,1 visite guidée du village médiéval de Saint-Jeannet,Visite guidée de la vieille ville d'Antibes,Petits déjeuners bios tous les jours,1 cours de cuisine Lundi 07:30-0 ...
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