República de Panamá Ministerio de Educación Colegio Secundario Gatuncillo Materia: Educación Física Profesor: Elys Villareal Estudiante: Sheril Escudero Grupo: 11°F ciencias Fecha: 23 de abril 2020 ¿Que es la actividad física? Se le considera actividad física a cualquier movimiento de los músculos del cuerpo que requiera fuerza y resistencia y este gaste energía. Es sinónimo de ejercicio físico que es una forma de activar varios aspectos de la condición física y resistencia o condiciones y buena salud. Su importancia-----------------------> La actividad física es usada en la medicina los doctores piden a sus pacientes tener mucha actividad motora y comer saludablemente ya que permite tener una mejor recuperación de enfermedades, producir anticuerpos y tener un cuerpo saludable. Debemos tener en cuenta que la actividad física no sólo es para las personas con sobre peso o de un peso no deseado se recomienda en personas jóvenes y también mayores para que sus músculos tengan mejor elasticidad, resistencia y fuerza ya que así no llegan a ser propensos a virus comunes por sus altas defensas. Sus Beneficios----------------------> La actividad física es muy importante para prevenir la diabetes, hipertensión arterial entre otros, ya que ayuda a reforzar los músculos, las defensas al igual que comer saludable algunos beneficios de la actividad física son: -A nivel orgánico -A nivel cardíaco -A nivel pulmonar - A nivel metabólico -A nivel de la sangre - ...
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