Showing Page:
1/2
MITOS SOBRE EL GIMNASIO
A lo largo del tiempo se han creado diversos mitos alrededor del gimnasio, en este
documento recopilaremos algunos de los mitos más comunes.
¿El levantar pesas puede detener el crecimiento? No, diversos estudios han
revelado que el entrenamiento de fuerza no detiene el crecimiento, este depende
casi al cien por ciento en diversos factores como la genética, hormona del
crecimiento y la testosterona. Este mito surge en los Años 70 cuando
investigadores japoneses determinaron que el cargar peso durante largos periodos
de tiempo afectaban a el crecimiento, este estudio se baso en los niños que
trabajaban en las fábricas
¿Sudar baja de peso? No, lo que realmente baja de peso es la quema de calorías
y para quemarlas se necesita hacer ejercicio y al hacerlo inevitablemente se suda,
de ahí deriva el mito.
¿Mientras más tiempo entrenes es mejor? No, aunque es importante llevar un
control de cuánto tiempo se entrena, es aún más importante la calidad del
entrenamiento para lograr resultados en el gimnasio.
Showing Page:
2/2

Unformatted Attachment Preview

MITOS SOBRE EL GIMNASIO A lo largo del tiempo se han creado diversos mitos alrededor del gimnasio, en este documento recopilaremos algunos de los mitos más comunes. ¿El levantar pesas puede detener el crecimiento? No, diversos estudios han revelado que el entrenamiento de fuerza no detiene el crecimiento, este depende casi al cien por ciento en diversos factores como la genética, hormona del crecimiento y la testosterona. Este mito surge en los Años 70 cuando investigadores japoneses determinaron que el cargar peso durante largos periodos de tiempo afectaban a el crecimiento, este estudio se baso en los niños que trabajaban en las fábricas ¿Sudar baja de peso? No, lo que realmente baja de peso es la quema de calorías y para quemarlas se necesita hacer ejercicio y al hacerlo inevitablemente se suda, de ahí deriva el mito. ¿Mientras más tiempo entrenes es mejor? No, aunque es importante llevar un control de cuánto tiempo se entrena, es aún más importante la calidad del entrenamiento para lograr resultados en el gimnasio. Name: Description: ...
User generated content is uploaded by users for the purposes of learning and should be used following Studypool's honor code & terms of service.
Studypool
4.7
Trustpilot
4.5
Sitejabber
4.4